Мёд вместо сахара: есть ли в этом польза? 🍯
1. Мёд действительно может быть хорошей альтернативой сахару, но считать его полностью «диетическим» продуктом не стоит.
2. Содержит не только сахар. В мёде есть небольшое количество антиоксидантов и других биологически активных веществ. Но он остаётся калорийным продуктом, поэтому важна умеренность.
3. При диабете — только с учётом рациона. Мёд тоже повышает уровень глюкозы в крови. При сахарном диабете его количество необходимо учитывать так же, как и другие источники углеводов.
4. Может стать частью вечернего напитка. Тёплый чай с мёдом и мятой помогает создать расслабляющий вечерний ритуал.
Оптимально использовать мёд понемногу — скорее для вкуса, чем как способ «оздоровить» сладкое.
✨Пенсионерам на заметку ✨
