🍽 Как помочь пищеварению без сложных правил
Перед едой не обязательно специально пить какие-то напитки. Для нормального пищеварения важнее регулярное питание, достаточное количество воды и спокойный режим.
Зелёный чай, имбирь и кислые ягоды можно употреблять, если они хорошо вам подходят. А вот лимонный сок с солью натощак — не лучший вариант для всех: он может раздражать желудок, особенно при изжоге или других проблемах ЖКТ.
И ещё один важный момент — старайтесь не есть в сильном раздражении или спешке. Стресс действительно может влиять на работу желудка и кишечника, поэтому несколько спокойных минут перед едой могут пойти на пользу.
Если стараетесь питаться спокойно и без спешки — нажмите ❤️ под постом.
✨Пенсионерам на заметку ✨
