🛏️ Как сон может влиять на лицо и шею
Положение во время сна действительно влияет на комфорт, состояние кожи и нагрузку на шею. Но универсального правила «спать только без подушки» нет — подходящая высота зависит от положения тела и индивидуальных особенностей.
Если спите на боку, подушка должна поддерживать голову так, чтобы шея оставалась примерно на одной линии с позвоночником. На спине обычно нужна невысокая подушка, которая поддерживает естественный изгиб шеи.
Сон на животе чаще создаёт дополнительную нагрузку на шею, поскольку голову приходится поворачивать в сторону. А длительное давление лица на подушку может оставлять временные заломы.
Если обычно спите на боку — нажмите ❤️ под этим постом
Если предпочитаете спать на спине — нажмите 👍
✨Пенсионерам на заметку ✨
