Публикация от 13 августа 2026

🌰 Миндаль может помочь расслабиться перед сном Миндаль содержит магний — минерал, который участвует в работе нервной системы и нормальном расслаблении мышц. В орехах также есть небольшое количество мелатонина, который связан с регулированием цикла сна и бодрствования. Небольшая порция миндаля вечером может стать полезным дополнением к рациону. Но заменять им снотворные препараты не стоит: при постоянных проблемах со сном лучше обратиться к врачу. Если любите миндаль — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨