π« ΠΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π³ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ Π²Π½ΡΡΠΊΠΈ
Π Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡ
ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ 12-Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΠ°Π·Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π² ΠΡΠ·Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π²ΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ² ΠΎΠ½ Π²ΡΠΏΠΈΠ» Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ΠΈΠ» ΡΡΠΆΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°Π» Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ» Π²Π½ΡΡΠΊΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ β ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
π¦ TG I MAX I Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
π’ ΠΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΠΠΠ
β½οΈ ΠΠ΄Π΅ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½