Она 10/10
MAX ·
Мини-чек-лист: как перестать есть на автомате?
🩷Я заметила, что переедание чаще от головы, а не от голода, ведь я совсем не обращала внимания на то что ем, как и сколько! Попробуй так:
⏺ есть без телефона
⏺ не спешить
⏺ чувствовать вкус
⏺ останавливаться вовремя
⏪ Осознанность возвращает контроль⏩
У тебя есть проблемы с перееданием?
❤️ - даа..
🔥 - нет
She is 10/10
