Она 10/10
MAX ·
Маленькие шаги для крепкого сна 🌙
💖 Мини-ритуал перед сном: чай, книга, музыка
💖 Отключение телефона за 30–60 минут
💖 Тёплое, уютное одеяло
💖 Маска для глаз (сна) или мягкий свет
💖 Лёгкая растяжка для тела
🌙Даже 3–4 пункта из этого списка — и сон станет глубже и спокойнее.
She is 10/10
