Она 10/10
MAX ·
Как перестать заедать эмоции?
🪷Переедание — это не про слабость. Это про попытку приглушить чувство.
🪷И чем больше ты запрещаешь — тем сильнее потом срывы.
Начни с другого:
🪷 замечай, что именно ты чувствуешь, прежде чем тянуться к еде
🪷 разрешай себе сладкое без вины
🪷 ешь медленно, без телефона
Тело перестаёт паниковать, когда его не наказывают.
She is 10/10
