Она 10/10
MAX ·
Не худеешь? Возможно, проблема в твоем сне)
🪷Ты можешь питаться идеально, но если спишь меньше 7 часов — организм в стрессе.
🪷 Гормон кортизол блокирует сжигание жира.
🪷 Старайся ложиться до полуночи.
🪷 За час до сна — никакого телефона.
🪷 Пей тёплую воду перед сном — расслабляет.
🪷Твое тело работает за тебя, если ты даёшь ему отдых.
She is 10/10
