Она 10/10
MAX ·
ТОП мелочей, которые влияют на результат в спортзале!
1⃣ Режим сна (без него мышцы не восстанавливаются).
2⃣ Еда после тренировки (белки + углеводы).
3⃣ Вода до, во время и после.
4⃣ Растяжка — без неё тело теряет гибкость.
5⃣ Позитивное состояние — без него мотивация умирает.
✅Спорт — это не просто физика, это энергия, настроение и способ уважать себя.
She is 10/10
