Сдуваем живот за 5 дней!!
💗Если ты готовишься к какому-то мероприятию и тебе нужно убрать отеки с тела за короткий срок, следуй этим правилам:
💗Убираем сахар и мучное полностью
💗Пьем воду: 2 литра в день
💗Добавляем овощи и зелень
💗Белок в каждом приеме пищи
💗Минус соль / соусы / магазинные готовые блюда
💗10к шагов каждый день
💗Без газировки, соков и других напитков кроме воды, можно кофе 1 чашку без сахара!
💗Исключаем перекусы
She is 10/10