Она 10/10
MAX ·
Почему важно отключать телефон за час до сна?
📱Телефон = постоянный стресс для мозга. Свет экрана сбивает ритмы сна, лента перегружает эмоциями, а уведомления мешают расслабиться.
📱Если отключать телефон за час до сна, ты быстрее засыпаешь, сон становится глубже, а утром просыпаешься легче. Попробуй сегодня — и сравни самочувствие завтра.
She is 10/10
