Она 10/10
MAX ·
Хочешь, чтобы фигура менялась? Делай так:
💋Все думают, что секрет — в тренировках.
💋Сон влияет на мышцы больше, чем упражнения.
💋Питание формирует результат больше, чем спорт.
💋Дисциплина важнее мотивации.
💋Чек-лист мини-старта:
💋7–8 часов сна,
💋2–2,5 л воды,
💋3 тренировки в неделю,
💋белок в каждом приёме пищи.
Через 3 недели ты сама себя не узнаешь.
She is 10/10
