Она 10/10
MAX ·
Как быстро восстановиться после тренировки?
🤩Тёплая ванна с солью или душ расслабляют мышцы.
🤩Белковый перекус в течение 30 минут после тренировки помогает восстановлению.
🤩Сон — главный инструмент восстановления.
📎Восстановление так же важно, как и сама тренировка — не игнорируй его.
She is 10/10
