Публикация от 6 ноября 2026

Мы можем ловить себя на ревности к успехам друзей, даже когда в целом довольны своей жизнью. Фрейд бы сказал, что это не зависть, а проявление внутренних установок - завышенных или чужих стандартов, которые мы когда-то усвоили и теперь принимаем за объективную норму. Попробуйте в такие моменты остановиться и спросить себя, действительно ли вы хотите того же самого или «так надо»? Если это ваше, разбейте на реальные шаги. Если нет, то осознанно снижайте планку до своей. И добавляйте точку опоры в настоящем: по каким критериям вы уже достаточно хороши сейчас. Именно это снижает напряжение, а не бесконечная гонка за чужими результатами.