- Мне сейчас очень тяжело, прямо сил нет, ничего не получается. С трудом встаю с кровати по утрам. Никому не говорю об этом. Мне всегда проще сказать, что у меня всё нормально, чем попросить о помощи или рассказать о своих проблемах.
- Почему?
- Не хочу никого напрягать. Да и вообще, я сама справлюсь.
- А если вам действительно тяжело и вы понимаете, что сами не справитесь?
- Всё равно говорю, что всё хорошо.
- А потом?
- Потом жалею. Ведь могла попросить, а в итоге намучилась и ничего не добилась.
- И что мешает попросить в следующий раз?
- Не знаю.
✍️ Иногда человек не просит о помощи, потому, что когда-то он усвоил, что своими проблемами нельзя обременять других, нужно справляться самому.
Если за просьбу о помощи в детстве можно было услышать: «Не ной», «Сам справишься», «Я занята», ребёнок учится не показывать свою нужду.
Он привыкает быть сильным даже тогда, когда ему плохо.
И во взрослом возрасте легче сказать, что у меня всё нормально, чем признаться, что мне трудно и мне очень нужна помощь.
А потом приходит сожаление, потому что потребность в помощи никуда не исчезает.
🔎 Вопрос здесь в том, что произойдёт, если вы кому-то наконец признаетесь, что не справляетесь, и попросите помощи.
