Публикация от 2 июня 2026

Мы заранее прокручиваем в голове предстоящие события. Продумываем фразы, реакции, интонации, пытаемся заранее предугадать возможные трудности. Фрейд бы сказал, что это попытка справиться с тревогой перед контактом, страх столкновения с живой, непредсказуемой реальностью. Психика старается убрать из будущего всё неожиданное и опасное. Но чем чаще мы проигрываем ситуацию у себя в голове, тем сильнее закрепляется внутреннее напряжение. Реальность невозможно проконтролировать полностью. Иногда полезнее не искать идеальный сценарий, а разрешить себе быть неидеальным.