Публикация от 17 июля 2026

🌯 Ролл с курицей и овощами Сочный ролл с нежной курицей, свежими овощами и пикантной корейской морковью — отличный вариант для быстрого перекуса или обеда. Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Лаваш - 2 шт • Морковь по-корейски - по вкусу • Листья салата - 1 пучок • Помидор - 1 шт Для маринада: • Майонез - 2 ст. л. • Соус барбекю - 2 ст. л. • Сухой чеснок - 1 ч. л. • Соль - 1 ч. л. Для соуса: • Майонез - 2 ст. л. • Сметана - 1 ст. л. • Соус барбекю - 2 ст. л. • Сухой чеснок - 1 ч. л. ⏰ 35-50 минут Приготовление: 1. Нарезать курицу, смешать с ингредиентами для маринада и оставить на 20 минут. 2. Обжарить курицу до готовности. 3. Смешать ингредиенты для соуса и смазать им лаваш. 4. Выложить курицу, морковь, салат и помидоры, свернуть ролл и при желании обжарить с двух сторон. 🥗 Такой ролл удобно взять с собой на работу, учёбу или в дорогу. ❤️ Очумелые ручки - подпишись и забирай полезные идеи каждый день!