Публикация от 7 мая 2026

🥗 ВИТАМИННЫЙ САЛАТИК Полезный салатик с сочными овощами — это заряд энергии и истинный вкус в каждой порции. Сочетание нежной куриной грудки, сладкой кукурузы и хрустящих овощей делает его идеальным вариантом для легкого, но питательного перекуса. Ингредиенты: • Салат айсберг — 150 г • Куриная грудка (отварная или запеченная) — 150 г • Сладкий перец — 80 г • Кукуруза консервированная — 80 г • Красный лук — 1/2 шт. • Яблочный уксус — 1 ст. л. • Сырные ломтики — по вкусу • Укроп — 1 пучок Для заправки: • Греческий йогурт — 3 ст. л. • Горчица — 1 ч. л. • Лимонный сок — 1 ч. л. • Соевый соус — 1 ст. л. Приготовление: • Маринование лука: Красный лук нарежьте тонкими перьями или мелкими кубиками. Добавьте к нему щепотку соли и столовую ложку яблочного уксуса. Оставьте на 5–10 минут, чтобы ушла лишняя горечь. • Нарезка: Салат айсберг крупно порубите или порвите руками. Болгарский перец и куриное филе нарежьте аккуратной соломкой или кубиками. Укроп мелко измельчите. • Сборка: В глубоком салатнике соедините айсберг, перец, курицу, кукурузу и маринованный лук вместе с соком. Добавьте свежий укроп. • Заправка: В отдельной емкости смешайте греческий йогурт, горчицу, лимонный сок и соевый соус до однородности. • Подача: Полейте салат заправкой и тщательно перемешайте. Перед подачей украсьте блюдо тонкими ломтиками сыра. Приятного аппетита! ✨ Оставь реакцию, если понравился рецепт ❤ Очумелые ручки - подписаться!