Публикации канала «О здоровье: с медицинского на русский»

Мази и гели с НПВП — реально помогают или это просто «помазал и вроде легче»? Честно скажу: я долго к ним относилась с подозрением, но давайте по фактам. Есть большой обзор Cochrane (это прям топ по доказательной медицине): десятки исследований, больше 10 000 человек. Смотрели в основном артроз (особенно колени). И вот что получилось: 👉 примерно 60% людей на геле с диклофенаком отмечают облегчение 👉 на плацебо-геле (пустом!) — около 50% То есть… да, работает, но не так мощно, как хотелось бы. Самое интересное — плацебо. Половине людей становится легче просто от геля без лекарства. Почему? — сам факт, что вы что-то делаете — лёгкий массаж — тепло — внимание к зоне боли Но! НПВП всё-таки добавляют свой вклад. Примерно +10–15% к эффекту по сравнению с пустым гелем. То есть не магия, но и не бесполезно. Теперь важный практический момент. Где они работают лучше всего: ✔️ колени ✔️ кисти ✔️ другие «поверхностные» суставы Где хуже: ❌ тазобедренный сустав ❌ позвоночник (туда гель просто нормально не добирается) И ещё один плюс, за который я их люблю 👉 меньше системных побочек, чем от таблеток. То есть риск для желудка, сердца и почек ниже, чем у таблеток.

Интересуетесь анатомией человека? Для вас есть вот такое отличное и при этом короткое видео☝🏻 Оно очень понятным образом демонстрирует организм человека и даже больше. Показывает его с точки зрения взаимодействия разных физиологических систем.

Какой магний принимать при низком давлении - вопрос от подписчиков При пониженном давлении (гипотонии) самолечение опасно — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже магний, важный для организма, может дополнительно снижать давление, поэтому его приём требует осторожности. 💧 Что делать при гипотонии? Немедикаментозные методы: - Соблюдайте питьевой режим — вода поддерживает объём крови и давление. - Скорректируйте питание: добавьте витамины группы B, C, E, калий и магний. Ограничьте продукты, которые могут понижать давление (бананы, авокадо, свёкла, зелёный салат, чеснок). - Вставайте медленно, избегайте резких движений. - Умеренная физическая активность улучшает кровообращение. - Высыпайтесь (7–9 часов). - Избегайте длительного стояния, перегрева и духоты. Первая помощь при резком падении давления: - Уложите человека, приподняв ноги. - Ослабьте тесную одежду, обеспечьте приток воздуха. - Медленно поите водой. Можно дать сладкий чай или кофе (если нет противопоказаний). - Измерьте давление и пульс, наблюдайте за состоянием 15–20 минут. Когда вызывать скорую: - Обморок, повторная потеря сознания, нарастающая слабость, холодный пот, боль в груди, одышка, спутанность сознания. - Подозрение на кровопотерю, обезвоживание (рвота/понос/лихорадка), аллергическая реакция. - Беременность с обмороком или резким ухудшением. - Давление не растёт, состояние ухудшается. 🧪 Можно ли принимать магний при гипотонии? Магний расслабляет сосуды и может снижать давление. При склонности к гипотонии обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приёмом. Принимать препарат можно ТОЛЬКО если лабораторно доказан его дефицит, а не просто так, на всякий случай. Если врач разрешил приём магния: - Цитрат — хорошая биодоступность, но может вызвать слабительный эффект. - Глицинат (хелат) — хорошо усваивается, редко вызывает слабительный эффект. - Малат — высокая биодоступность. - Оротат — поддерживает сердце. ⚠️ Важные предостережения Противопоказания к магнию: - Тяжёлая почечная недостаточность. - Миастения (слабость мышц). - Одновременный приём с леводопой. - Индивидуальная непереносимость. Побочные эффекты: диарея, тошнота, спазмы в животе, метеоризм. Взаимодействие с другими веществами: - Магний снижает всасывание некоторых антибиотиков и препаратов для лечения остеопороза (принимать с интервалом 3–4 часа). - Кальций и магний — антагонисты (при совместном приёме соблюдать пропорцию 2:1 или интервал 3–4 часа). Вывод: при пониженном давлении сначала обратитесь к врачу. Решение о приёме магния и его форме принимает только специалист. Самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Не беспокоит, не болит и не чешется — в этом ее коварство. МЕЛАНОМА — это злокачественная опухоль, которая растет из клеток меланоцитов. Те самые клетки, которые придают нашей коже красивый коричневатый оттенок и защищают нас от ультрафиолета. Но иногда, их рост выходит из под контроля☝🏻

Твоя корочка на ране — не враг, а умная защита. Не трогай её, если хочешь остаться без шрама! 🛑 Рука так и тянется сковырнуть эту надоевшую корочку? Знакомо. Но давай честно: это худшее, что можно сделать. На самом деле корочка — это натуральная «биоповязка», которую твой организм создал специально. Она не просто засохшая кровь, а сложный фибриновый каркас. Под ним вовсю кипит работа: делятся клетки, прорастают сосуды, формируется молодая ткань. Если сорвать эту защиту, заживление начнется заново. А ещё ты открываешь путь инфекции и гарантируешь себе заметный рубец. 💧 Мочить рану можно, но с умом. Первые 1–3 дня держи её сухой. Потом — короткий душ, без трения. А вот ванна, бассейн и открытые водоемы под строгим запретом до полного заживления. ❓ А если корочка всё-таки повредилась? Не паникуй, вот четкий план: 1️⃣ Чистой марлевой салфеткой или бинтом аккуратно прижми рану на 5–10 минут. Резко не отрывай. 2️⃣ Промой место стерильным физраствором или хлоргексидином 0,05%. Спирт, йод и перекись прямо в рану не лей — они убивают молодые клетки. 3️⃣ Создай влажную среду. Это ключевой момент. Нанеси тонкий слой мази на вазелине или с декспантенолом. Исследования подтверждают: влажное заживление ускоряет восстановление и снижает риск рубцов. 4️⃣ Закрой рану нелипкой стерильной повязкой или специальным гидроколлоидным пластырем. Меняй 1–2 раза в день или по мере загрязнения. 🌟 Когда корочка отпала сама — начинай использовать силиконовый гель или пластины. Они выравнивают рельеф кожи и уменьшают натяжение. Курс минимум 2–3 месяца. ☀️ И самое важное: мажь место шрама кремом с SPF 30+ в течение полугода-года. Иначе рубец потемнеет и станет ещё заметнее. Береги себя и не трогай лишнего! 😉 #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #перваяпомощь #шрамы #уходзаранами

Протаргол: разбор препарата — стоит ли его иметь в аптечке У многих еще в обиходе «семейная аптечка детства» — зелёнка, горчичники и где‑то рядом Протаргол. Его назначения до сих пор встречаются при любом насморке. Что же это за препарат? Протаргол (протеинат серебра) придумали в конце XIX века, когда ни антибиотиков, ни нормальных клинических исследований ещё не существовало. Тогда им лечили самые разные инфекции, даже гонорею, а сейчас в мире он чаще используется как лабораторный краситель, а не как детские капли. Состав и заявленные свойства Протаргол содержит соли серебра, связанные с белком. В инструкции заявлено антисептическое, вяжущее и противоотёчное действие. Производители уверяют, что серебро «почти не всасывается», но данных по накоплению в организме нет. Что говорят научные исследования? ➡️ У Протаргола отсутствуют качественные рандомизированные клинические исследования. Есть небольшие отечественные работы без плацебо и нормального ослепления — по меркам доказательной медицины это очень слабые данные. ➡️ Коллоидное серебро изучали у пациентов с хроническим риносинуситом, но оказалось, что промывания серебром не лучше обычного физраствора по результатам лечения. ➡️ Серебряные капли также не рассматриваются международными экспертами как способ лечения заболеваний полости носа. Безопасность препарата Ещё в 1999 году FDA в США официально признало безрецептурные препараты с коллоидным серебром и солями серебра небезопасными и неэффективными и отнесло их к неправильно маркированным продуктам. ▪️Серебро — тяжёлый металл, он может накапливаться в тканях. Описаны случаи генерализованного аргироза (серо-синее окрашивание кожи) после длительного применения серебросодержащих средств, в том числе через слизистые. В экспериментах на животных наночастицы серебра, введённые в нос, находили даже в мозге, с признаками окислительного стресса и изменением поведения. Да, от одного короткого курса Протаргола ребёнок не посинеет. Но долгосрочную безопасность повторных курсов у детей никто нормально не изучал. И главное: В большинстве случаев насморк — вирусный и проходит сам, обычно за 7–10 дней. Не нужно избавляться от него как можно быстрее любыми способами, капая Протаргол, Пиносол, Мирамистин и вообще хоть что-нибудь. Вывод Нет никаких оснований назначать протаргол при насморке, препарат неэффективен и даже может быть опасен своими токсическими свойствами. Лучше сделать выбор в пользу безопасных альтернатив. А как тогда лечить насморк? — спросите вы. Расскажем, подпишитесь на канал 🩷

Кислород в крови — как и откуда? Все дело в АЛЬВЕОЛАХ. Через бронхиальное дерево, воздух попадает в самый край легких — альвеолы. Это такие небольшие пузырьки, наполненные воздухом. Маленькие капилляры, которые пронизывают эти альвеолы, как раз и ответственны за газообмен. На прикрепленном видео вы можете видеть этот процесс☝🏻 Вдох — и артериальная кровь обогатилась кислородом и понесла его по организму. Выдох — и уже венозная кровь, которая пришла из иных тканей и органов, избавилась от углекислого газа.

УРЕАПЛАЗМОЗ - Лечить Нельзя Игнорировать: Так где поставить запятую? «Не микроб, а притча во языцех! Кажется, настолько ничтожен, что не заслуживает внимания и траты времени. Однако, многокомпонентные схемы лечения „уреаплазмоза“ говорят об обратном. Тема не теряет своей актуальности. Основные тезисы: 🔹Уреаплазма — это условно патогенный микроорганизм, то есть в норме может быть обнаружен во влагалище у абсолютно здоровых женщин. По статистике носителями являются 50-80% людей 🔹Нет критического значения, количества или титра уреаплазмы, превышение которого требует лечения 🔹ВОЗ в 2006 году назвали Ureaplasma Urealyticum ВОЗМОЖНО потенциальным возбудителем воспалительных заболеваний органов малого таза, в тоже время CDC пишут об отсутствии доказательств связи генитальных уреаплазм и воспалительных процессов мочеполовой системы 🔹Диагноза „уреаплазмоз“ не существует, равно как „микоплазмоз“, гарднерелез и прочее. Что всё это значит? Это значит, что не нужно проходить на них обследование и уж тем более нет необходимости их лечить. Величайшая глупость — лечение женщины и за компанию лечение партнера. Все это касается Ureaplasma Urealyticum, Ureaplasma parvum и Mycoplasma hominis.» Поделитесь опытом, лечили уреаплазмоз? А назначали ли вам антибиотикотерапию в этом случае? Когда вы узнали, что уреаплазмоз не лечится?

Кишечные ворсинки — махровая поверхность нашего кишечника КИШЕЧНИК — дирижер нашего организма. А ворсинки его маленькие музыканты, которые играют симфонию здоровья для всего организма👌🏻 Кишечная ворсинка — вырост собственной пластинки слизистой оболочки кишки. Главная функция кишечных ворсинок — увеличение всасывающей площади слизистой оболочки. За счёт ворсинок всасывающая поверхность тонкой кишки увеличивается в 8–10 раз❗️

Почему вид крови может отправить человека в нокаут, хотя он совсем не трус Разберёмся с механизмом этого странного, но вполне объяснимого явления. Когда перед глазами мелькает кровь или случается что-то пугающее, в организме активируется старинный защитный рефлекс. У некоторых людей при таком стрессе блуждающий нерв даёт организму команду резко сбавить обороты и включить режим энергосбережения. Сердце начинает биться медленнее, сосуды расширяются, давление падает. В итоге мозг на несколько мгновений недополучает кислород и решает: «кажется, я отключаюсь». Обычно перед обмороком подаются сигналы: темнеет в глазах, шумит в ушах, подкатывает тошнота и выступает холодный пот. Если заметили такое — лучше сразу сесть или лечь, приподнять ноги, открыть окно и напрячь мышцы ног, чтобы кровь прилила обратно к голове. В большинстве случаев такой обморок длится пару секунд и не представляет опасности. Но если потери сознания случаются часто, без видимой причины, да ещё и с судорогами — это уже повод сходить к врачу. Здоровье штука серьёзная ❤️ #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #обморок #перваяпомощь #нервнаясистема Поставьте лайк, поделитесь публикацией с друзьями - если было полезно!

Нет, это не дно Марианской впадины И даже не поверхность старой губки. Это обыкновенный КАРИЕС под микроскопом. А вы не забыли сегодня почистить зубы❓

Почему человек вздрагивает во сне? ⠀ Замечали❓ Когда человек засыпает, его мышцы расслабляются и пребывают в спокойном состоянии. Но мозг еще не уснул и воспринимает расслабленность мышц за угрозу: физиологически сон похож на смерть, так как дыхание замедляется, давление и температура тела падают. ⠀ Мозгу это не нравится и он посылает сигнал тревоги, который сокращает мышцы, чтобы вы вздрогнули и проснулись.

Перекись водорода не так эффективна, как многие думают — рассказываю, почему и чем её лучше заменить 🩹 Вы когда-нибудь заливали перекись на рану и смотрели, как она весело шипит и пенится? Кажется, что процесс обеззараживания идёт полным ходом, но на самом деле с микробами всё не так радужно. ❓ «Перекись водорода хороший антисептик?» — спрашивают люди. Отвечаю: нет. ✨ Да, она отлично пенится, пузырится и создаёт эффект бурной активности. Но главный её секрет в другом: перекись работает чисто механически. Вспениваясь под действием выделения кислорода, она просто выталкивает грязь и частички из раны. По сути, бактериям в ране устраивают настоящий аквапарк с водой — правда, в один конец. 🦠 А вот убивать микробов перекись особо не умеет. Так что для большинства ран она не лучший выбор. ✅ Когда перекись всё-таки пригодится? Только для открытых, свежих или сильно загрязнённых ран, чтобы промыть и вычистить их. 👍 А вот для обычных ран и ссадин гораздо эффективнее использовать Хлоргексидин — он лучше справляется с обеззараживанием и действительно убивает бактерии. Запомните: красивое шипение — это не всегда признак качественной работы. Выбирайте антисептик с умом! #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #антисептик #перекисьводорода #хлоргексидин #перваяпомощь Поставьте лайк, поделитесь публикацией с друзьями - если было полезно!

Как в нашем организме появляется и исчезает аллергическая сыпь Кстати, конкретно в этом случае представлена всем знакомая, *крапивница*. При аллергии сыпь возникает вследствие воспалительной реакции организма на чужеродный белок. Тучные клетки (mast cells) высвобождают особое вещество гистамин (histamine) — оно вызывает покраснение, отек тканей и расширяет капилляры. На анимации хорошо показано, как жидкость выходит из сосудов. Как видите, это все симптомы аллергии. Но если человек примет антигистаминные препараты (antihistamine), то воспалительный эффект исчезнет, как и аллергическая сыпь ✅

Солнце, жара и ваша аптечка — несовместимые вещи, если не знать простых правил хранения лекарств. Лето — это не только отпуск и море, но и настоящее испытание для ваших лекарств. Когда столбик термометра зашкаливает, многие препараты могут просто испортиться или потерять свою эффективность. Представьте: вместо того чтобы помочь, таблетка станет бесполезной, а в худшем случае — опасной ☀️ Как спасти аптечку в жару? Собрали главные правила: Не храните лекарства в машине. Закрытый салон нагревается до +60°C и выше — это практически печка. Инсулин, свечи и антибиотики внутри просто погибают за несколько часов. Держите препараты в сухом, прохладном шкафу, подальше от солнца и батарей. Ванная и кухня — не лучшие места из-за влажности. Не замораживайте! Если в инструкции не написано, что препарат нужно хранить в морозилке — не кладите туда. Кристаллы льда разрушают структуру действующего вещества. Следите за внешним видом. Если сироп помутнел, таблетка изменила цвет или появился странный запах — прощайтесь с таким препаратом без сожаления. Кто в группе риска? 🧐 Особо чувствительные к температуре: — инсулины — свечи ректальные и вагинальные — пробиотики — глазные и назальные капли — сиропы и суспензии — антибиотики в жидкой форме — гормональные препараты Возьмите за привычку: даже если вы просто едете на дачу, вся аптечка должна лежать в специальном контейнере, защищённом от солнца. А в отпуск — тем более. Если сомневаетесь, как хранить конкретное лекарство — не гадайте, спросите у фармацевта. Лучше переспросить, чем потом рисковать здоровьем Берегите себя и свои лекарства от жары! #ДокторПарецкая #медицина #здоровье Поставьте лайк, поделитесь публикацией с друзьями - если было полезно!

Рождение эритроцита — обыкновенное чудо Завораживает, не правда ли? Местом рождения ЭРИТРОЦИТОВ является костный мозг. При чем рождение и замещение этих клеток происходит непрерывно. Живут эти клетки всего 120 дней❗️ Основная функция красных кровяных телец снабжать кислородом наши ткани и органы. А образовавшийся в тканях углекислый газ они транспортируют к легким, что бы мы могли его выдохнуть.

Антидепрессанты не превращают в овоща и не меняют личность — разбираем главные страхи и мифы. 😰 Многие боятся этих препаратов как огня. Кажется, что они «посадят психику», сделают зависимым или заставят забыть, кто ты есть на самом деле. Из-за этого люди годами терпят депрессию, тревогу и другие состояния, хотя могли бы жить нормально. Давайте спокойно и по фактам разберем три самых популярных мифа. Миф 0. Антидепрессанты — это только от депрессии На самом деле это собирательное название для целой группы разных лекарств. Среди них есть СИОЗС, ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина, трициклические антидепрессанты, иМАО и другие. Все они влияют на нейромедиаторы — молекулы, которые передают сигналы между нервными клетками. Интересный факт: первый антидепрессант ипрониазид изначально исследовали как лекарство от туберкулеза. Но врачи заметили, что у пациентов с депрессией улучшается настроение и появляется энергия. Так и пошло название. Сегодня эти препараты помогают не только при депрессии, но и при тревожных расстройствах, синдроме раздраженного кишечника, фибромиалгии и хронической боли. Так что название «антидепрессанты» немного обманчиво и даже пугает людей зря. Миф 1. Антидепрессанты меняют личность Если препарат подобран правильно, человек не становится кем-то другим — он возвращается к себе настоящему. Без груза симптомов, которые мешали жить. Путаница возникает из-за того, что в кино любят показывать какие-то страшные таблетки в психбольницах. Но это не антидепрессанты. Это другие препараты, которые сильно влияют на психику. А антидепрессанты работают мягко и постепенно. Миф 2. Антидепрессанты вызывают зависимость Давайте разберемся, что такое настоящая зависимость. Это когда: — есть непреодолимая тяга к веществу — нужно постоянно увеличивать дозу — человек теряет контроль над приемом Антидепрессанты так не работают. Они не дают быстрого эффекта и ощущения награды, ради которого хочется принимать их снова и снова. То, что часто путают с зависимостью — это синдром отмены. Он может возникнуть, если резко бросить пить препарат. Проявляется головокружением, тошнотой, тревогой, нарушением сна. Это временная реакция нервной системы, а не зависимость. Чтобы избежать этого, отменять лекарство нужно постепенно и только по рекомендации врача. Миф 3. Антидепрессанты действуют сразу Многие ждут эффекта через пару дней и, не получив его, разочаровываются. Но антидепрессанты — это не обезболивающее. Они постепенно меняют работу нейронных связей в мозге, и на это нужно время. Первые изменения обычно заметны через 2–4 недели от начала приема. А стабильный результат — через 1–2 месяца. И да, принимать их нужно долго: после улучшения — еще минимум 6–12 месяцев, а иногда и дольше. Если бросить рано, положительные изменения не успеют закрепиться. Нужны ли вам антидепрессанты? Какие именно? Справится ли психотерапия? Лучший ответ на эти вопросы даст врач. Не бойтесь обращаться за помощью и не стесняйтесь принимать препараты по назначению специалиста. Это не стыдно — это забота о себе. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #антидепрессанты #психическоездоровье #депрессия #мифы #психотерапия Поставьте лайк, поделитесь публикацией с друзьями - если было полезно!

Гипертония не прощает семи опасных заблуждений — разбираемся, как не навредить себе. ❤️ Сегодня без лишних слов — просто 7 железных «нет» при повышенном давлении. Запоминайте и сохраняйте. 1️⃣ НЕТ вере в индивидуальную норму давления. Даже 115/70 — это уже зона, где риски для сердца и сосудов начинают расти. Не надо искать оправданий, норма одна для всех. 2️⃣ НЕТ лечению пиявками, БАДами, чудо-браслетами и ЛФК вместо таблеток. У препарата есть чёткая мишень. А пиявка просто сосёт кровь — давление падает за счёт кровопотери, а не лечения. Это не работает, хоть обвешайся амулетами. 3️⃣ НЕТ прыжкам от врача к врачу и от таблетки к таблетке. Подбор терапии может занять 2–3 месяца. Это нормально. Наберитесь терпения и отложите тонометр в сторону. Постоянные «а сегодня 121, а через 15 минут 129» никому не нужны. 4️⃣ НЕТ игнорированию образа жизни. Питание, нагрузки, отказ от вредных привычек — это не просто слова. Без них таблетки работают вполсилы. Лежать на диване с чипсами и надеяться на лучшее — плохая идея. 5️⃣ НЕТ капельницам «для профилактики». Гипертония лечится таблетками, а не внутривенными инфузиями. Лишний раз ковыряя вену, можно заработать инфекционный эндокардит. Оно вам надо? 6️⃣ НЕТ аспирину при неконтролируемом давлении. Если давление скачет, а вы пьёте аспирин — рискуете получить кровотечение. Давление может упасть до нуля. Буквально. 7️⃣ НЕТ предукталу «для подпитки сердца». Лучше покормите себя нормальной едой. Рыбка, овощи, режим — вот что реально помогает. Берегите себя и не верьте в волшебные таблетки и чудо-методы. С гипертонией дружат головой и дисциплиной. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #гипертония #давление #сердце #советыврача #профилактика Поставьте лайк, поделитесь публикацией с друзьями - если было полезно!