Почему «всем поровну» — это не про справедливость, когда речь идет о сладостях для детей и взрослых
Часто можно увидеть трогательную картину: родители покупают детям сладости и обязательно делят «всем поровну». Чтобы никто не обиделся, чтобы было честно. Но давайте честно разберемся: а действительно ли это честно?
В педиатрии есть важный принцип — дозировка любого вещества рассчитывается на килограмм массы тела. И это касается не только лекарств, но и еды. Особенно сладкой и калорийной.
Давайте посмотрим на простой пример. Возьмем обычное мороженое — 70 граммов. Есть четырехлетний малыш весом 14 килограммов и его папа, который весит 80 килограммов. Обоим дали по одному одинаковому мороженому. Вроде бы поровну, да?
А теперь считаем.
Ребенок получает 5 граммов мороженого на каждый килограмм своего веса. А папа — всего 0,87 грамма на килограмм. Получается, что малыш получил почти в 6 раз большую дозу сахара и калорий на единицу массы тела.
Теперь представьте, что папе нужно съесть почти 6 таких мороженых за раз, чтобы получить ту же «нагрузку», что и его ребенок. Как вы думаете, он себя после этого почувствует? Скорее всего, ему станет очень плохо.
А ребенок чувствует то же самое. Просто он не всегда может это объяснить словами. Зато организм запоминает — и лишний сахар откладывается, нагрузка на поджелудочную железу растет, а привычка к сладкому закрепляется на годы вперед.
Получается, что за красивой идеей «всем поровну» скрывается неравенство. И самый маленький член семьи получает самый сильный калорийно-сахарный удар. В 5-6 раз сильнее, чем взрослые.
Так что в следующий раз, когда будете делить десерты, вспомните про простую арифметику. Малышу хватит и трети того, что едите вы. А любовь и заботу лучше проявлять не размером порции, а вниманием к его здоровью.
#ДокторПарецкая #медицина #здоровье #дети #питание #сладости #родительство #полезныесоветы
Канал врача в Телеге
Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы
