Загораем красиво и без вреда для здоровья: главные советы по защите от солнца
Когда наступает лето, так и хочется подставить лицо солнышку. Но чтобы кожа сказала спасибо, а не облезла через пару дней, важно помнить про защиту. Собрали для вас основные правила безопасного загара.
☀️ Если у вас чувствительная кожа, ищите на флаконах пометку «mineral». Такие кремы с минеральными ингредиентами меньше раздражают кожу и подходят даже для самых нежных участков.
☀️ Для детей лучше брать специальные детские солнцезащитные средства. В них нет спирта и химических отдушек, которые могут вызвать аллергию.
☀️ Для тех, кто весь день сидит у окна в офисе, достаточно SPF 15. Но если вы собираетесь на прогулку, лучше подстраховаться.
Просто и по делу — советы от Роспотребнадзора:
1 В солнечную погоду используйте защиту широкого спектра с SPF 30 или выше.
2 Наносите крем за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и начать работать.
3 Только на лицо и шею должно уходить около половины чайной ложки крема. Не жалейте!
4 Обновляйте слой каждые 2-3 часа, особенно если вы потеете или купаетесь.
5 Оптимальные варианты для активного солнца — SPF 30 или 50.
Не забывайте про солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду, берегите себя и будьте здоровы.
#ДокторПарецкая #Здоровье #СолнцеЗащита #Лето #Красота #УходЗаКожей
Канал врача в Телеге
Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы
