Белковый завтрак или перекус. Почти 20 гр белка!
Сегодня на завтрак — скрэмбл с творогом и зеленью.
Да, выглядит так, словно его кто-то уже пожевал. Но в реальности это очень вкусно.
Ингредиенты на 1 порцию:
1 яйцо
100 г творога
Масло для жарки (я брала сливочное)
Укроп, соль и перец по вкусу
Помидор и листья салата для подачи
Смешать яйцо с творогом, добавить зелень, соль и перец.
Разогреть сковороду с небольшим количеством масла.
Выложить смесь и готовить на небольшом огне 4–5 минут, периодически помешивая, до полной готовности яйца.
Подавать со свежими помидорами и листьями салата.
О чем думает женщина
