Публикация от 5 ноября 2026

Итог первого дня белкового челленджа Результаты за вчерашний день. Белка 72.4. Свою норму взяла ✅ Не смотрите на калории. Не знаю, почему так мало получилось. Это не норма, а исключение из правил. Завтрак получился слишком лёгким. После ужина поняла, что по белку немного не дотягиваю. Поэтому ещё добавила творога. На баланс белков/жиров/углеводов тоже посмотрю. Получилось большая доля жиров. Потому что я съела мало углеводов. Завтра добавлю их. О чем думает женщина