Как я буду следить, набираю ли норму белка?
Все просто: с помощью приложения Fatsecret. Да, буду взвешивать и записывать еду. Вам буду показывать скрины из приложения утром следующего дня.
Это не навсегда. Пока планирую неделю. Так станет понятна тенденция.
Что будет, если я что-то не смогу взвесить? В приложении большинство продуктов можно указывать не в граммах, а в штуках.
Да, не так точно. Но в целом все эти подсчёты не супер точны. Мы же никогда не узнаем, сколько из съеденного усвоилось. Но тем не менее, появляется понятный ориентир.
Кухонные весы, кстати, недорогой, но полезный девайс. Не только, чтобы следить за кбжу.
Доступный вариант
Более симпатичный вариант
Под белый мрамор
Под черный мрамор
