О чем думает женщина
MAX ·
24 завтрака для тех, кому надоела яичница и овсянка
Хотя к яичнице у меня претензий нет. Прекрасная женщина, всегда выручает 😁
Но иногда хочется разнообразия. И чтобы готовить не полтора часа, а желательно минут десять.
Сохраняйте подборку!
Очень быстрые варианты:
▪ собираем завтрак за 3 минуты
▫ идеальный завтрак на понедельник
▪ быстрый хачапури
▫ тосты с авокадо и красной рыбой
▪ лепешка с лососем и авокадо
Упор на белок:
▫ омлет со шпинатом, булгуром и томатами
▪ белковый завтрак из хрустящей лепёшки с тунцом и яйцом
▫ творожный хачапури и салат
▪ несладкая творожная вафля с авокадо и слабосолёной рыбой
▫ салат с нутом и фетой
▪ шакшука с сыром фета
▫ самый красивый омлет
▪ картофельные драники с творожным сыром и красной рыбой
Сладкие, но без вреда для фигуры:
▪ ленивые вареники с ягодами
▫ запечённые яблоки с творогом и мёдом в микроволновке
▪ завтрак для тех дней, когда хочется чего-нибудь сладенького
▫ тосты с запечённой грушей и творожным сыром
▪ блинчики с печёной тыквой
▫ творожные вафли с черничным соусом
▪ чиа-пудинг с бананом
Больше клетчатки!
▪ завтрак с целой горой зелени!
▫ боул "Отпуск в Греции"
▪ тост с яйцом в аэрогриле + большой салат
