Решила внедрить новую практику для себя
Поняла, что хороши замечаю все, что не сделала. Какие задачи не успела, сколько тренировок не сделала, когда поела что-то не то. Все ошибки и ошибочки позг фиксирует.
Хорошее почему-то быстро забывается. Поэтому решила выделять 10 минут в воскресенье и подводить итог недели для себя.
Буду задавать себе такие вопросы:
Что хорошего произошло со мной на этой неделе?
Что я сделала для своего тела и здоровья?
Какой момент я хочу сохранить в памяти?
Что отняло у меня слишком много сил?
Что я поняла о себе?
За что я могу себя похвалить?
Что я хочу добавить в следующую неделю, а что из неё убрать?
Делюсь с вами, вдруг вам тоже актуально и важно.
Планирую эксперимент вести до Нового года и посмотрю, как это вляет на мою жизнь.
О чем думает женщина
