О чем думает женщина
MAX ·
Почему некоторые выглядят старше своего возраста?
Мы с возрастом меняемся, это нормально и неизбежно. Но кто-то в 40 выглядит на "слегка за 30", а кто-то на "ближе к 50-ти".
У меня есть пример перед глазами: у мужа дяди-близнецы. Одно лицо - думаю, что мама их в детстве не раз перепутала. Но сейчас ощущение, что у них разница в возрасте лет 7!
Это доказательство, что дело не только в генетике или дорогих кремах и процедурах. У всех у нас есть привычки, которые влияют на внешность.
Хронический недосып. Кожа восстанавливается в том числе во время сна, а недостаток сна связан с ухудшением её барьерной функции и более выраженными признаками старения. Плюс лицо после пяти часов сна обычно само довольно убедительно рассказывает, как прошла ночь.
Солнце. Ультрафиолет — один из главных внешних факторов старения кожи: он ускоряет появление морщин, пигментации и изменение её структуры. Поэтому SPF — пожалуй, гораздо более доказанный anti-age, чем половина баночек на полке.
Посмотрите на руки дальнобойщиков: та, которая торчит в окно, может выглядеть намного старее. В сети огромное количество фото, которые доказывают это.
Курение и много алкоголя. Курение связано с преждевременным старением кожи, а регулярный избыток алкоголя может добавлять обезвоженность, отёчность и в целом не тот самый эффект «проснулась свежей».
Питание. Не существует салата, который разгладит носогубку. Но коже, волосам и мышцам нужны белок, жирные кислоты, витамины и минералы.
Движение. С возрастом меняется не только кожа. Постепенно теряются мышечная масса и сила, меняются осанка и то, как мы двигаемся.
Так что мой любимый anti-age выглядит довольно скучно: сон, движение, силовые, разнообразная еда, SPF, поменьше сигарет и избытка алкоголя. Обидно, конечно. Хотелось секретную ягоду из Тибета 😂
