Что сделать в субботу вечером, чтобы нормально перезагрузиться
Знаете такие выходные, после которых нужен отдых? Это же ужас!
Собрала идеи, что можно сделать, чтобы качественно перезагрузиться:
- Выйти на прогулку без цели и желательно без наушников хотя бы на часть пути.
- Принять долгий тёплый душ, сделать маску, крем - время для себя
- 10 минут потянуться или поваляться на МФР-ролле.
- Выписать из головы всё, что крутится: дела, покупки, "не забыть позвонить Маше". Мозгу больше не нужно держать это открытой вкладкой.
- Посмотреть на следующую неделю и выбрать три действительно важных дела, а не составлять список из 47 пунктов.
- Сделать дома уютно: приглушить свет, зажечь свечу/включить любимый аромат.
- Почитать что-нибудь совершенно бесполезное для саморазвития.
А самое главное: лечь спать пораньше.
Делитесь: как вы перезагружаетесь. ⤵
