Мифы: почему вы не можете похудеть
Вокруг питания и тренировок очень много мифов. Особенно сейчас. Каждый факт "эксперты" выкручивают в свою пользу. Я ничего не продаю, но очень интересуюсь тем, что связано с похудение, здоровьем и молодостью. Поэтому честно разбираю, что правда, а где маркетинговые крючки. Сделала подборку таких материалов:
✔Дофаминовые прыжки: нужно ли прыгать по утрам
✔ Картошка мешает худеть
✔Короткие тренировки бесполезны
✔ Если появились проблемы с тазовым дном, то это навсегда
✔ Шея всегда будет выдавать возраст и ничего с этим не сделать
✔ Мы откладываем тренировки, работу с питанием, только потому что ленимся
✔Можно сократить сладкое только на силе воли
✔ Полный отказ от соли, избавит от отеков
✔ Есть хорошая и плохая еда
✔ Правда ли, что с возрастом замедляется метаболизм, или нас пугают зря?
