Оказывается, скучать полезно. Поэтому уберите телефон. Хотя бы на пять минут
Мы почти разучились скучать. Очередь — телефон. Едем в лифте — телефон. Ждём кофе 40 секунд — ну вы поняли.
А ведь моменты, когда мозг ничем специально не занят, ему нужны. Когда мы не подкидываем ему очередное видео, сообщение или подкаст, внимание наконец перестаёт постоянно скакать между стимулами, а мысли получают возможность свободно побродить.
Именно в такие моменты мы можем внезапно придумать решение задачи, вспомнить что-то важное или просто немного разгрузить голову.
Попробуйте сегодня устроить себе 5 минут дурацкого ничегонеделания: без телефона, музыки и попытки провести это время с пользой.
Теперь главный вопрос: когда вы в последний раз реально скучали — и не полезли сразу за телефоном?
