Что делать сразу после еды?
Ученые рекомендуют 10 минут спокойно походить.Исследования показывают, что лёгкая физическая активность после приёма пищи помогает сгладить подъём глюкозы в крови.
А испанцы, наоборот, после еды никуда не спешат.
У них есть прекрасное слово sobremesa. Так называют время, которое люди проводят за столом после еды: разговаривают, пьют кофе, обсуждают новости, смеются, иногда спорят. Тарелки уже пустые, а вставать никто не торопится.
Вы на чьей стороне: ученых или испанцев?
❤️ — я за учёных: после еды пошла гулять.
🔥 — я за испанцев: сначала sobremesa, а здоровье подождёт 😄
