Что съесть вечером, если очень хочется сладкого?
Вот это вечное: уже поужинала, а мозг такой: "А теперь что-нибудь сладенькое" 😂
И запрещать себе сладкое я бы не стала. Вот несколько полезных замен сладкому.
Банан + арахисовая паста — сладко, вкусно и за счёт жиров и клетчатки сытнее, чем просто конфета. Мой топ: эта арахисовая паста с гималайской солью и без сахара.
Творог + какао + банан — получается почти шоколадный крем. Можно добавить немного орехов.
Если хочется мороженого:
замороженный банан + ягоды взбить в блендере. Получится домашний сорбет.
Если хочется выпечки:
запечь яблоко с корицей, орехами и небольшим количеством мёда.
Если хочется похрустеть:
яблоко дольками + арахисовая паста или несколько цельнозерновых хлебцев с творожным сыром и мёдом.
Не вытайтесь заменить сладкое огурцом 😂 Если хочется шоколада — иногда проще съесть пару кусочков шоколада и успокоиться, чем часами искать "полезную альтернативу", которая всё равно не удовлетворит желание.
А у вас что работает против вечернего "хочу сладенького"? 👀
