О чем думает женщина
MAX ·
Продолжаем про грудь! Что реально работает
Факт №1. В груди нет мышц.
Поэтому упражнения не могут "подтянуть грудь" в прямом смысле. Грудь состоит в основном из жировой и железистой ткани. Но тренировка грудных мышц может немного изменить её визуальный контур: мышцы находятся под грудью и создают для неё своеобразную основу. Но будем честными, это работает в основном для молодых девушек.
Факт №2. Солнце старит декольте не меньше, чем лицо.
Лицо мы защищаем SPF каждый день, а шею и грудь вспоминаем только на пляже.
Ультрафиолет разрушает коллаген и эластин, поэтому кожа постепенно становится тоньше, суше и менее упругой.
Этот совет берем на вооружение в любом возрасте. SPF 30–50 на открытую часть груди — пожалуй, самый скучный, но самый разумный anti-age. Тут писала основные правила spf-защиты.
Факт №3. Резкое похудение может изменить грудь.
Грудь содержит жировую ткань. При значительной потере веса она тоже может уменьшаться.
А если вес постоянно скачет, кожа регулярно растягивается и сокращается. Поэтому для формы груди гораздо полезнее стабильный вес, чем экстремальная диета "минус 5 кг за неделю".
Факт №4. Бельё должно поддерживать, а не "молодить".
Хорошо подобранный бюстгальтер особенно важен при большой груди, во время спорта и активного движения. Он уменьшает движение груди и может снижать дискомфорт и нагрузку на связки.
Но обещания, что правильный бюстгальтер предотвратит возрастное опущение груди, — слишком смелые. На сегодняшний день убедительных доказательств этому нет.
Поэтому ориентир простой: бельё не должно давить, натирать, впиваться в кожу или оставлять глубокие следы. А для спорта лучше выбирать спортивный бра с подходящей степенью поддержки.
Вывод. База для ухода за молодостью груди: SPF + увлажнение + стабильный вес + физическая активность.
Еще одна вещь, которую стоит делать регулярно: проверять свою грудь. Любые новые уплотнения, изменения кожи или соска, необычные выделения — повод обратиться к врачу.
Давайте будем полезны друг другу. Самый сложный для меня вопрос - это удобный бюстгалтер и спортивный топ. Поделитесь ссылками на свои находки в комментариях.
