Публикация от 26 августа 2026

Вот вам бодрящая тренировка без прыжков. Девушкам 35+ я бы предложила ее дополнить второй тренировкой с резинками. Нам с вами уже нужна силовая нагрузка. И с резинок как раз можно начать.