Почему мы не начинаем?
Важные новости: сегодня понедельник. И кто-то наверняка обещал себе: начать делать зарядки, питаться правильно, перестать курить, материться и еще что-нибудь. Но опять не начнет.
Потому что три проекта и горят сроки, ночь не спала, дети болеют... и еще сто причин отложить.
Рационально мы себе сто раз объяснили, почему это надо делать. Но никак не начинаем.
Потому что всегда есть страх, что будешь прикладывать много усилий, тратить деньги и время и ничего не изменится.
Вдруг я буду вставать на тренировки на 20 минут раньше, а могла бы поспать... Вдруг буду есть овощи, а могла бы вкусный чизкейк... Вдруг буду все делать, как надо, а вес не изменится. И я снова пойму: я старалась, но у меня не получилось.
Я решила, что буду держать в фокусе не результат, а процесс. То есть: "не минус 5 кг", а " три тренировки в неделю".
Тут еще делилась своими лайфхаками, как внедряю новые привычки.
