Публикация от 13 августа 2026

Ем на автомате Я сейчас работаю с нутрициологом и веду дневник питания. Обнаружила интересую закономерность. С основными приёмами пищи у меня всё прекрасно. Завтрак, обед, ужин — нормальная еда, всё более-менее сбалансировано. А вот перекусы часто бывают спонтанными. Купила булку мужу, взяла и себе. Хотя есть не хотела. Готовлю детям закинула в рот пару наггетсов. Самое интересное, что раньше я бы вообще не считала это едой. Ну что там один кусочек? Пара орешков? Половинка чего-нибудь? И вот с этим мне сейчас гораздо интереснее разбираться, чем с очередным запретом на сладкое.