Когда времени на готовку почти нет, выручает этот рецепт
Пока варится лапша, на сковороде уже готовы овощи. Добавили креветки, соевый соус, все перемешали — и через 15 минут на столе полноценный обед.
И самое приятное — здесь не только быстро, но и сбалансированно:
овощи — клетчатка и витамины;
лапша — углеводы, которые дают энергию;
креветки — легкий белок, который отлично насыщает.
Что понадобится:
• 200 г лапши
• 250–300 г креветок
• 250 г замороженной овощной смеси
• 2 зубчика чеснока
• 2 ст. л. соевого соуса
• 1 ст. л. растительного масла.
Как готовить:
Отварите лапшу.
Обжарьте чеснок, добавьте овощи и готовьте 5–7 минут.
Добавьте креветки (если они уже вареные — просто прогрейте 1–2 минуты).
Смешайте с лапшой, влейте соевый соус и хорошо перемешайте.
Все. Никаких сложных ингредиентов и долгой готовки.
