Публикация от 25 июля 2026

Лучше всего на этой неделе мне удался "леж лежа". То есть медитации По плану их было 2, а я уже сделала 7! Каждый день перед сном (прямо под них отрубалась) и пару на спокойствие. Считаю, что они помогают. Потому что неделя была не из простых. Свекровь ложилась на очередную химию, ей сменили препарат на более ядреный. Мы все переживали. Дети были в основном на мне, они решили устроить марафон истерик. То один с ума сходил, то второй. А я даже никого не убила была спокойна. Чтобы вы тоже могли поймать свой дзен, делюсь приложениями для медитаций. Всеми ими я пользовалась в разное время. У всех есть пробный период и платные подписки. Медитации от Down Dog Это семейство приложений, у них есть отдельно йога и еще какие-то тренировки. Раньше все было в единой подписке. Я ее пару лет платила, так как активно занималась. Особенно в беременность. Очень удобно: можно каждую медитация настраивать под себя: выбирать голос, длительность, фокус и другие параметры. Точно есть пробный период. Prosto Доступ к этому приложению мне достался за что-то в подарок. Мне тогда нравилось. Есть даже фокусные курсы. Есть медитации, которые читают известные актеры. Посмотрю, если буду реально много практиковать, то оформлю подписку. Insigth Timer Сейчас по нему занимаюсь. Если я правильно поняла, то разные авторы могут записывать медитации и уроки и выкладывать там. Бесплатный функционал огромный, выбор большой. Но мне в медитации важен голос того, кто говорит и не всегда быстро получается подобрать того, с кем комфортно. Это немного сбивает настрой. Поэтому я думаю оплатить подписку на какое-то из первых двух приложений.