Забота о себе стала еще одной причиной для тревоги
Я правда считаю, что заботиться о себе важно. Сходить к врачу, наконец проверить анализы, выйти на прогулку вместо того, чтобы весь день просидеть дома, лечь спать пораньше, добавить белка в рацион.
Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что вместо заботы начинаю тревожиться.
Сегодня белка не добрала. Воды мало выпила. Шагов недостаточно. Кто-то в интернете сказал отказаться от глютена. Кто-то другой — срочно купить омегу. Одни советуют пить коллаген, другие запрещают.
И вот ты уже не заботишься о себе. Ты пытаешься успеть сделать всё правильно.
Мне кажется, в этом очень легко потерять главное.
Потому что забота о себе должна делать жизнь спокойнее, а не добавлять ещё один повод чувствовать себя недостаточно хорошей.
Иногда забота о себе — это тренировка и полезный ужин. А иногда — лечь спать пораньше, заказать готовую еду вместо готовки и перестать переживать, что сегодня не получилось выполнить все пункты из списка.
