Это те самые упражнения, которые каждая женщина откладывает на потом
Я давно хочу ввести упражнения для мышц тазового дна в свою ежедневную рутину.
Проблема только одна: каждый раз их нужно где-то искать. А когда нужно искать, обычно находится тысяча причин отложить на завтра.
Поэтому решила, что пусть они будут прямо здесь. Открыла канал — сделала.
Это видео я сохранила из тг-канала Школы фитнеса SEKTA. Подумала, что большинство из нас всё равно не пойдёт туда специально искать его, поэтому делюсь сразу здесь, а не ссылкой.
Сохраняйте себе тоже. Мне кажется, это как раз тот случай, когда семь минут в день могут принести гораздо больше пользы, чем кажется. 💛
