План на неделю моего челленджа красоты
Начну с итогов недели:
✅ 5 тренировок для шеи и осанки
❌ 2 тренировки на тазовое дно (никак не могу тренировки сделать системными, только в течение дня вспоминаю об отдельных упражнениях)
✅ 2 медитации
✅ 5 массажей лица
✅45 тысяч шагов
❌3 тренировки от 25 минут (поняла, что пока вообще нет нормальных условий для таких тренировок. Пока даже не буду планировать их)
План на следующую неделю:
- 5 тренировок для шеи и осанки
- 2 тренировки на тазовое дно
- 2 медитации
- 5 массажей лица
- 45 тысяч шагов
А вы что планируете для себя на следующей неделе?
