Грусть приходит без очевидной причины. Раздражение возникает из-за мелочи. Волнение появляется перед совершенно обычным событием. И вместо того чтобы просто заметить своё состояние, человек начинает спорить с ним: «Почему я так реагирую? Мне нельзя расстраиваться. Я должен чувствовать себя иначе».
Но эмоции не всегда подчиняются нашим представлениям о правильной реакции. Они возникают под влиянием множества факторов: усталости, воспоминаний, ожиданий, физического состояния. Попытка немедленно подавить неприятное переживание иногда лишь усиливает внутреннее напряжение.
Признать чувство — не значит позволить ему руководить поступками. Можно злиться и не причинять вреда, тревожиться и продолжать действовать, грустить и сохранять интерес к жизни. Внутренняя устойчивость начинается с понимания, что любое переживание имеет право возникнуть, но не каждое требует немедленного действия.
Нирвана🧘♀️
