Max

Нирвана | Саморазвитие

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/M-b3a2cAR_XqK2BlUO2OPeBou88p_yI-NcE2_5M8LvE

Баллы: 26

Описание канала в MAX

Отпуская лишнее, находишь главное Сотрудничество: ссылка скрыта Канал: ссылка скрыта

Категории

Саморазвитие Психология

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

21 610

+49день

+480неделя

+1 808месяц

Охват поста

840

840за 24 часа

887в среднем

Вовлечённость

3,9%

3,9%за 24 часа

4,1%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 360 раз в 214 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Трафик исключительно из MAX Взрослая женская платежеспособная аудитория

Похожие каналы

Уроки этикета

Max

33 137

Женская аудитория

ERR 13%

Хорошие манеры никогда не выйдут из моды. Учимся искусству быть леди каждый день. ☕️ Ссылка на канал: https://max.ru/join/JrscNfP2CDiIIxl-bbDr91qtYn0KwYNaKlLOfSDD4xw Связь: https://iimax.ru/indeec17 https://maxframe.ru/group-profile/42/

5 120 ₽

Культура речи • Саморазвитие

Max

63 831

Смешанная аудитория

ERR 8%

Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: https://iimax.ru/pilipenko1125 https://iimax.ru/region_admin Биржа: https://telega.in/m/bestch Русский язык Образование Грамотность Словарный запас Репетитор Орфография Правописание Экзамены Литература Как правильно ГДЗ Школа Дневник ВУЗ Русский Русский язык Грамматика Как

2 500 ₽

Закон Бумеранга

Max

46 717

Женская аудитория

ERR 11%

Наша жизнь — это зеркало наших поступков, выборов и мыслей. Ссылка на канал: https://iimax.ru/Bumerang Сотрудничество: https://iimax.ru/indeec17

6 400 ₽

Фокус • учеба

Max

24 546

Женская аудитория

ERR 14%

Заявки принимаем сразу! С фокусом учеба в кайф 💫 Пo peкламе: https://iimax.ru/diggsale По остальным вопросам : https://iimax.ru/JinTonic88 Реклама на Бирже https://telega.in/m/7yZEv7tFQNlHlpdj_fIegZZeSdEbj8dXSqdYNxt8vi8 Номер заявления ркн: № 8206636334

3 150 ₽

Биохакнутые

Max

27 583

Женская аудитория

ERR 7%

Полный апгрейд твоего организма! Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/biohack

2 200 ₽

Мысли великих | Психология | Саморазвитие | Книги | Блог

Max

45 588

Женская аудитория

ERR 10%

Лучшие мысли великих людей только в нашем канале. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/mysli_literature https://maxln.ru/SpiralMiya Притчи Рассказы Афоризмы Философия Библиотека Цитаты Культура Достоевский Стихи Литература Искусство Есенин Высоцкий Фрейд Платон Сократ Аналитика канала: https://maxframe.ru/channel-profile/68425782870080/

5 900 ₽

Формат размещения

1 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,8 ₽

CPV · за показ

1 786 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 840/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

16 · все вышли в срок

Посты в канале

Нирвана | Саморазвитие

MAX · канал

В один день знакомая улица кажется уютной, люди — приветливыми, а будущее — полным возможностей. В другой та же улица выглядит серой, случайные слова раздражают, а обычные задачи кажутся непосильными. Хотя внешние обстоятельства могли почти не измениться. Наше восприятие зависит от усталости, эмоционального состояния, ожиданий и множества других факторов. Поэтому первое впечатление о происходящем не всегда является точным отражением реальности. Иногда оно больше рассказывает о нашем внутреннем состоянии, чем о самом мире. Полезно помнить об этом в трудные дни. Если сегодня всё кажется бессмысленным, необязательно немедленно пересматривать собственную жизнь. Возможно, тебе нужен сон, отдых или время. Не каждое мрачное чувство сообщает истину о будущем, и не каждому настроению стоит доверять окончательные решения. Нирвана🧘‍♀️

357 просм.16 окт., 23:00

Как высыпаться за 2 часа и ВООБЩЕ не набирать вес? Игорь Дрёмин – советский врач, который доказал, что организм человека способен высыпаться за 1-2 часа, попросту не накапливать жир и даже выкуривая 20 сигарет в сутки в 60 выглядеть на 35 лет Секрет в особых упражнениях, которые восстанавливают отмершие от возраста нейроны, мгновенно блокируют гормон стресса и запускают природный метаболизм, сжигающий по 3кг жира в сутки. Собрал их канал «Будьте здоровы» За 2 минуты в день даже ленивый человек навсегда избавится от бессонницы и мигрени, втянет живот, сожжёт до 5кг в боках и будет выглядеть, как модель с обложки Подписывайтесь, не узнаете своё тело: https://iimax.ru/Healthy

392 просм.16 окт., 22:00

В индийской философии принцип ахимсы обычно связывают с ненасилием и стремлением не причинять вред живым существам. Но доброжелательность не означает, что человек должен соглашаться с любым поведением окружающих. Можно отказаться от несправедливого предложения, не унижая собеседника. Можно прекратить неприятный разговор без оскорблений. Можно защищать свои интересы, не превращая другого человека во врага. Твёрдость и уважение не противоречат друг другу. Мягкость характера не измеряется количеством уступок. Порой самый спокойный ответ — ясное «нет», произнесённое без злости и желания наказать. Настоящая доброта оставляет место не только состраданию, но и разумным границам. Нирвана🧘‍♀️

582 просм.16 окт., 17:30

Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔 Выбирай свой рост и смотри секреты стиля специально для тебя! 150-155 156-161 162-167 168-173 174-179 180-185 186+ Одевайся стильней молодых девок 😜👇

515 просм.16 окт., 16:30

Французский мыслитель Рене Жирар исследовал идею миметического желания: люди нередко начинают хотеть определённые вещи потому, что видят, как их желают другие. Привлекательность предмета или достижения усиливается благодаря чужому интересу. Это можно заметить в повседневности. Вещь, которая ещё вчера казалась совершенно ненужной, внезапно становится желанной после чужого восторженного рассказа. Определённый образ жизни начинает выглядеть привлекательным не из-за собственных потребностей, а потому, что им восхищаются окружающие. Полностью избавиться от социального влияния невозможно, да и не нужно. Но полезно время от времени задавать себе вопрос: «Хотел бы я этого, если бы никто вокруг не считал это ценным?» Такой вопрос не всегда даёт мгновенный ответ, зато помогает лучше различать собственные стремления и заимствованные желания. ❤️ — выбираю свои желания 👍 — учусь замечать чужое влияние Нирвана🧘‍♀️

643 просм.16 окт., 14:05

⚠️ ЧТО РАЗРУШИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ В БЛИЖАЙШИЕ 30 ДНЕЙ? (Предупреждение по знакам) Звезды сошлись так, что для каждого знака уже прописан главный риск этого месяца. Кто-то лишится денег, кто-то — любимого человека. Одно действие заблокирует вашу удачу на целый год. Выбирай свой знак и читай, чего тебе КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать в эти 30 дней 👇

642 просм.16 окт., 13:08

Представь большую кучу песка. Если убрать из неё одну песчинку, она останется кучей. Если убрать ещё одну — тоже. Но в какой-то момент песка станет так мало, что назвать его кучей уже будет трудно. Где именно проходит граница? Этот древний философский парадокс называют соритом. Он напоминает, насколько условными бывают границы между состояниями. Мы ждём отчётливого момента, когда станем взрослее, увереннее, мудрее или окончательно преодолеем трудный период. Но перемены редко происходят по сигналу. Многие важные превращения невозможно заметить в тот день, когда они происходят. Ты просто однажды обнаруживаешь, что иначе реагируешь на знакомые ситуации, спокойнее переносишь трудности и больше не нуждаешься в том, что раньше казалось необходимым. Большие изменения часто состоят из тысяч незаметных шагов. Нирвана🧘‍♀️

771 просм.16 окт., 11:30

Есть молчание, в котором чувствуешь одиночество, даже находясь рядом с человеком. А есть другое — когда можно часами заниматься своими делами в одной комнате, не произнося ни слова, и при этом ощущать удивительную близость. Психологическая безопасность в отношениях проявляется не только в возможности откровенно говорить. Она заметна и в отсутствии необходимости постоянно поддерживать разговор, развлекать друг друга или подтверждать свою заинтересованность. Присутствие другого человека само по себе становится приятным. Возможно, один из самых тонких признаков доверия — возможность оставаться рядом без постоянного обмена словами. Когда молчание перестаёт быть неловкой паузой и превращается в естественную часть общения. Нирвана🧘‍♀️

803 просм.16 окт., 10:05

Что подарить подруге на день рождения? 🥹❤️ А что, если сделать для неё собственную песню с её именем и историей? Несколько фактов — и через пару минут готовый трек! 🎁 Попробуйте бесплатно: 👉 МойХит

773 просм.16 окт., 09:05

В японской культуре существует практика ханcэй — глубокого осмысления собственных поступков. Её смысл не в том, чтобы бесконечно упрекать себя за ошибки, а в способности честно посмотреть на произошедшее и понять, чему оно может научить. Представь, насколько легче было бы переживать неудачи, если бы вместо вопроса «Кто виноват?» мы чаще спрашивали: «Что теперь можно сделать иначе?» Первый вопрос нередко возвращает нас в прошлое, второй помогает увидеть возможности, которые ещё остаются. Зрелость проявляется не в безошибочности, а в готовности учиться без самоунижения. Можно признать, что поступил неправильно, исправить последствия и продолжить путь. Одна ошибка не обязана становиться определением всей личности. Нирвана🧘‍♀️

851 просм.16 окт., 07:30

В антропологии существует понятие лиминальности — промежуточного состояния, когда прежний этап уже завершился, а новый ещё не обрёл определённой формы. Это состояние знакомо каждому, кто менял работу, переезжал, заканчивал длительные отношения или пересматривал жизненные планы. Такие периоды бывают особенно непростыми. Старые привычки больше не подходят, новые ещё не сформировались, а привычное представление о себе словно временно теряет очертания. Возникает желание как можно скорее получить ясный ответ на вопрос: «Кто я теперь и что будет дальше?» Но переход — не обязательно пустота между двумя полноценными жизнями. Это самостоятельный период, в котором происходит переосмысление. Не требуй от себя немедленной определённости. Иногда человеку необходимо некоторое время побыть между прошлым и будущим, чтобы обнаружить направление, которое раньше было невозможно увидеть. Нирвана🧘‍♀️

892 просм.15 окт., 20:20

🔥5 СМС, после которых он примчится к тебе в 3 часа ночи! Можно быть невероятно привлекательной, уметь флиртовать и сводить его с ума — и всё равно однажды услышать: «Я не готов к отношениям». Потому что желание — это ещё не привязанность. Есть то, что заставляет мужчину возвращаться к одной женщине снова и снова. То, что рождает эмоциональную связь, доверие и настоящее желание быть рядом. Я веду канал «Да, ты была права», где перевожу с мужского на женский. Без тупых манипуляций и советов в духе «пропади на 2 дня». Я разбираю его поступки, реакции, страхи и мотивы — чтобы ты могла понимать мужчину, а не гадать, что у него в голове. Подпишись, если хочешь, чтобы он видел в тебе не просто женщину, с которой приятно проводить время. А ту, о которой он будет думать ночами. 😈 Подписывайся и читай те самые 5 СМС 👇

780 просм.15 окт., 19:20

Философ Роберт Нозик предложил мысленный эксперимент: представь машину, способную подарить тебе любые приятные переживания. Подключившись к ней, ты будешь чувствовать любовь, успех, радость и удовлетворение, хотя всё происходящее окажется искусственно созданным опытом. Согласился бы ты провести в такой машине всю жизнь? Этот вопрос показывает, что человеку может быть недостаточно одних приятных ощущений. Нам важно не только чувствовать, будто мы любим, но и действительно строить отношения. Не только переживать успех, но и совершать поступки, которые имеют для нас значение. Поэтому хорошая жизнь не обязана состоять исключительно из счастливых дней. В ней есть место усилиям, сложным разговорам, ответственности и даже печали. Некоторые переживания не приносят удовольствия, но делают наше существование глубже и осмысленнее. Нирвана🧘‍♀️

783 просм.15 окт., 17:30

«Меновазин» — 50 рублей в любой аптеке, а лечит 13 болезней! Вам очень пригодится этот раствор при: 1. Бессонница Смочите ватный тампон меновазином... Читать продолжение...

869 просм.15 окт., 16:35

Почему чужой мир всегда немного загадка Биолог Якоб фон Икскюль ввёл понятие умвельт — особый воспринимаемый мир, в котором живёт каждое существо. Для пчелы важны одни сигналы окружающей среды, для собаки — другие, а человек замечает то, что соответствует устройству его чувств и жизненному опыту. В отношениях происходит нечто похожее. Два человека могут присутствовать при одном событии, но увидеть совершенно разные вещи. Один запомнит слова, другой — интонацию. Один почувствует поддержку, другой — неловкость. И ни один из них не обязательно пытается исказить действительность. Эта мысль помогает мягче относиться к непониманию. Мы никогда не видим мир полностью чужими глазами. Но можем проявлять любопытство к тому, как он выглядит для другого человека, вместо того чтобы считать собственное восприятие единственно возможным. Нирвана🧘‍♀️

865 просм.15 окт., 14:05

Случайные связи опасны: иногда заканчиваются браком 😂 Если после его «ок» ты уже мысленно рассталась, помирилась и обиделась снова — тебе в «Барышню в халате» Здесь психология встречается с женским юмором: про отношения, самооценку и привычку быть удобной для всех. Откровенно, иногда с крепким словцом и подозрительно похоже на твою жизнь. Подписывайся — будет что переслать подруге 👇 https://max.ru/channel_lady_psychology

826 просм.15 окт., 13:05

Парадокс корабля Тесея задаёт любопытный вопрос: если постепенно заменить в корабле каждую доску, останется ли он тем же самым кораблём? Философы обсуждают эту загадку уже много столетий. С человеком происходит нечто похожее. Меняются вкусы, убеждения, привычки и представления о будущем. То, что десять лет назад казалось жизненно необходимым, сегодня может совершенно не интересовать. И всё же мы продолжаем воспринимать себя как одного и того же человека. Возможно, верность себе заключается не в сохранении неизменной личности, а в честности по отношению к тому, кем ты становишься. Не нужно всю жизнь соответствовать собственным старым представлениям. Ты имеешь право перерасти даже те мечты, которые когда-то искренне любил. Нирвана🧘‍♀️

857 просм.15 окт., 11:30

Один путник собирался в далёкую дорогу. Он сложил в сумку всё, что могло пригодиться: запасную одежду, инструменты, книги, памятные вещи. С каждым новым предметом он чувствовал себя увереннее, но вскоре обнаружил, что едва способен поднять свою ношу. Тогда он начал доставать вещи по одной и задавать себе вопрос: «Поможет ли это мне в пути или я просто боюсь оставить это позади?» К вечеру сумка стала вдвое легче, а дорога перестала казаться такой трудной. В жизни мы тоже носим с собой немало невидимого багажа: старые обязательства, чужие ожидания, привычки, утратившие смысл. Не всё, что когда-то было важным, необходимо брать в следующий этап. Иногда двигаться дальше помогает не новое приобретение, а освобождённое место. Нирвана🧘‍♀️

846 просм.15 окт., 10:05

5 капель Пустырника на ночь – и сосуды будут чистыми как у младенца! Забытый метод кремлевских врачей СССР за 40 рублей — растворяет холестериновые бляшки лучше капельниц и дорогих статинов. Нужно всего лишь смешать настойку Пустырника с 1 чайной ложкой... (Читать рецепт) ☝️ Я – Павлов Геннадий, кардиолог с 42-летним стажем. Мне больно смотреть, как аптечные сети высасывают пенсии, продавая лекарства, которые только подсаживают на таблетки. Чтобы вы не кормили аптечных упырей, я открыл канал Биохакинг, где делюсь честными способами остаться здоровым: – Чеснок + Спирт: давление упадет до 120/80, если добавить всего 1 каплю... (Читать) – Головная боль и мигрень пройдет через 2 минуты: просто приложите к затылку обычный... (Читать) – Тромбы рассосутся сами: этот копеечный порошок из кладовки выгоняет всю «густую кровь»... (Читать) – Забудьте про шум в ушах! Смешайте перекись и... (Читать) Подписывайтесь, пока доступ к каналу не закрыли: https://max.ru/join/r3DRAHZMnq1UjWp-olKu_IK1QpFV95XsSAkJh7FaG-U

880 просм.15 окт., 09:05

В философии дзен существует понятие сёсин — «ум начинающего». Это способность смотреть на привычные вещи с любопытством человека, который ещё не уверен, что знает о них всё. Представь, сколько интересного мы пропускаем из-за готовых представлений. Считаем человека скучным после первого разговора, отказываемся от занятия, потому что когда-то оно не понравилось, или заранее решаем, каким окажется новый опыт. Наши убеждения незаметно становятся границами восприятия. Ум начинающего не требует забыть всё, чему ты научился. Он предлагает оставить небольшое пространство для удивления. Ведь даже хорошо знакомый мир способен открываться совершенно по-новому, если перестать смотреть на него исключительно через прошлый опыт. Нирвана🧘‍♀️

960 просм.15 окт., 07:30

Можно любить привычный город, выбирать простую одежду, проводить выходные дома, возвращаться в одни и те же места и не стремиться постоянно расширять список достижений. Это не означает отсутствия интереса к миру или нежелания развиваться. Современная культура часто предлагает оценивать жизнь по её внешней привлекательности. Чем необычнее путешествия, масштабнее планы и заметнее успехи, тем будто бы больше оснований считать себя счастливым. Но внутреннее удовлетворение редко подчиняется таким правилам. Кому-то необходимы постоянные открытия, а кому-то — устойчивость, близость и предсказуемый ритм. Ни один из этих способов жить не является универсально правильным. Самая подходящая жизнь — не обязательно та, которой восхищаются окружающие. А та, в которой тебе действительно хорошо находиться. Нирвана🧘‍♀️

961 просм.14 окт., 20:20

Проснулась. Зашла в MAX. Получила 36.000 руб. Пошла отдыхать. Согласитесь, звучит как сказка. Но именно так проходит день на удалёнке у посредника Работка непыльная: нужно выкладывать объявление на Авито и передавать клиентов за процент. На старте получаешь около 100 тыс, а через месяц можно выйти на 200-300 тысяч Опыт? Не нужен. Занятность? 1-2 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо. Все, что нужно – перейти на канал Там узнаете, как закрыть долги, накопить на машину, квартиру или путешествие. Забирайте инструкцию 👉 https://max.ru/kashparov_biz

709 просм.14 окт., 19:20

Есть особая мудрость в умении замечать момент, когда разговор уже сказал всё необходимое. Не каждое молчание нужно заполнять дополнительными аргументами, не каждое несогласие — превращать в продолжительную дискуссию, не каждое объяснение — повторять до полного понимания. Мы нередко продолжаем говорить не потому, что появилась новая мысль, а потому, что боимся оставить ситуацию незавершённой. Кажется, будто последнее слово способно вернуть ощущение уверенности. Но настоящая ясность не всегда требует финальной реплики. Иногда достаточно высказать свою позицию, внимательно услышать ответ и признать, что дальнейшие слова уже ничего не изменят. Способность вовремя остановиться сохраняет гораздо больше сил, чем победа в бессмысленном споре. Нирвана🧘‍♀️

890 просм.14 окт., 17:30

Курение – это нейрон мозга Его можно отключить, как и тягу к сладкому, мучному, страхи или фобии Например, можно быстро похудеть, снизив аппетит без чувства голода, курить, без тяги к никотину или высыпаться за 2-3 часа без чувства сонливости. Достигается эффект практиками "настройки сознания", которые собрал канал «Время быть собой» Уделяя 10 минут в неделю, можно быстро привести себя в форму, избавиться от любой вредной привычки или навсегда забыть про сомнения, негативные установки, чувство тревоги и прочие недуги Подпишитесь и проверьте сами: «Время быть собой»

760 просм.14 окт., 16:31

Один из самых интересных парадоксов человеческого мышления — стремление искать определённость даже там, где её невозможно получить. Мы хотим заранее знать, чем закончится знакомство, оправдает ли себя решение, удастся ли задуманное и не придётся ли впоследствии сожалеть. Но многие ответы появляются только благодаря прожитому опыту. Нельзя полностью понять путешествие, не отправившись в дорогу, или узнать человека, ограничившись собственными предположениями о нём. Неопределённость не всегда является препятствием. Порой она становится необходимым условием открытия. Если бы все события заранее имели известный исход, жизнь лишилась бы значительной части своей глубины и удивления. Нирвана🧘‍♀️

871 просм.14 окт., 14:05

❤️‍🔥 КТО СКОРО ПОЯВИТСЯ В ТВОЕЙ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ? Иногда новый роман начинается неожиданно. А иногда возвращается тот, с кем, казалось, уже всё закончилось… 🔥 Для одних знаков впереди новое знакомство, для других — возвращение бывшего, а кому-то предстоит очень сильное взаимное влечение. Выбери свой знак и узнай, что ждёт тебя в любви 👇

725 просм.14 окт., 13:05

Попробуй представить один день без необходимости рассказывать о нём. Ты отправляешься в красивое место, пробуешь необычную еду, встречаешь интересных людей, но никому не показываешь фотографии и не описываешь впечатления. Сначала может показаться, будто событие потеряло часть своей значимости. Мы настолько привыкли делиться происходящим, что иногда начинаем мысленно готовить рассказ ещё до завершения самого переживания. Но существуют моменты, которым не нужна аудитория. Их ценность заключается не в реакции окружающих, а в том, что они изменили твоё настроение, подарили радость или просто сделали обычный день приятнее. Не всё прекрасное должно становиться историей для других. Нирвана🧘‍♀️

917 просм.14 окт., 11:40

Вы удивитесь, но половина людей до сих пор пишет «вообщем» и «прийдёт» Многие искренне считают, что «одеть» и «надеть» – это одно и то же, ставят запятые «на слух» и обижаются, когда их поправляют Если вы хотите отточить свою речь до идеала и избавиться от подобных ошибок, читайте канал «Культура речи» Автор каждый день выкладывает 10-15 необычных слов, которые украсят ваш словарный запас и научат говорить так, чтобы окружающие слушали вас с открытым ртом Подписывайтесь, красиво говорить – очень ценный навык: https://max.ru/bestch

806 просм.14 окт., 10:40

— Почему ты больше не стараешься понравиться всем? — Потому что понял: даже самый прекрасный человек не может быть близким каждому. У людей разные представления о доброте, успехе, правильном поведении и интересной жизни. То, что один считает достоинством, другой воспринимает как недостаток. Спокойствие одного покажется кому-то холодностью, открытость другого — излишней эмоциональностью. Попытка соответствовать всем ожиданиям постепенно превращает личность в набор чужих предпочтений. Гораздо важнее сохранять уважение к окружающим, не отказываясь от собственных ценностей. Быть хорошим человеком и быть удобным для каждого — совершенно разные задачи. Нирвана🧘‍♀️

932 просм.14 окт., 10:05

Представь, что твою жизнь больше не нужно объяснять как последовательность достижений. В ней могут быть годы поисков, неожиданные повороты, занятия, которые ни к чему не привели, и решения, смысл которых стал понятен лишь спустя долгое время. Мы стремимся представить собственную биографию как логичную историю, где каждое событие обязательно готовило нас к следующему. Но жизнь редко развивается по заранее написанному сценарию. Некоторые увлечения заканчиваются, мечты теряют актуальность, а случайные обстоятельства открывают совершенно новые направления. Необязательно превращать прошлое в идеальную цепочку причин и следствий. Оно может быть противоречивым, непредсказуемым и при этом по-настоящему твоим. Гармония не требует безупречной истории — достаточно перестать стыдиться её неожиданных поворотов. Нирвана🧘‍♀️

1 035 просм.14 окт., 07:30

Послание дня: не забывай, что тебе разрешено просто наслаждаться тем, что уже получилось. Не обязательно сразу после достижения новой цели искать следующую. После долгожданной покупки — сравнивать её с более дорогими вариантами. После хорошего путешествия — планировать ещё более впечатляющее. После успешного периода — требовать от себя нового рекорда. Постоянное движение вперёд может незаметно лишить человека способности чувствовать удовлетворение. Каждая вершина превращается в промежуточную остановку, а любое достижение — лишь в начало следующего списка задач. Иногда стоит задержаться там, где тебе хорошо. Посмотреть на созданное, почувствовать благодарность за пройденный путь и позволить себе некоторое время ничего не улучшать. Ведь смысл стремлений не только в том, чтобы достигать, но и в том, чтобы однажды наслаждаться достигнутым. Нирвана🧘‍♀️

1 110 просм.13 окт., 20:20

Как бросить курить за 9 минут? Олег Парамонов - диетолог, который доказал, что курение и алкоголь накапливают до 12кг лишнего веса Разработал метод "Чистящих упражнений", которые за 9 минут отбивают тягу к сигарете, алкоголю, за 3 суток сжигают до 16кг жира и попросту замедляют процесс его выработки в 10 раз. Метод опубликовали в канале "Мир Фитнеса": Всего 2 минуты в день навсегда избавят от вредных привычек, втянут живот, бока, ягодицы, уберут складки в боках и даже ленивого человека заставят выглядеть лучше, чем модель с обложки глянца Подпишитесь, будете себя благодарить: https://max.ru/join/3vocPkKoJDX44V0b_ypuZgledUWMtPs-vvysZNpD46M

797 просм.13 окт., 19:20

В японской философии и искусстве ценится способность замечать красоту незавершённого. Не каждая линия должна быть идеально ровной, не всякая история — иметь окончательное объяснение, не каждый жизненный период — завершаться понятным результатом. Человеку свойственно стремиться к законченности. Хочется расставить все точки, получить ответы, исправить несовершенства и однажды увидеть собственную жизнь как полностью сложившуюся картину. Но незавершённость не обязательно означает недостаток. Она оставляет пространство для движения, открытий и неожиданных изменений. Возможно, красота жизни во многом заключается именно в том, что её окончательный вид нам пока неизвестен. Нирвана🧘‍♀️

1 022 просм.13 окт., 17:30

Пенсия меньше 25.342 рублей? – срочно идите на Госуслуги! Меня зовут Ирина Шевченко, после института дочка устроилась в пенсионный фонд и уже через МЕСЯЦ сказала: "Мам, срочно иди на госуслуги!" Оказалось, 10 лет недополучала 15.000 рублей от государства, могла вообще не платить за ЖКХ0 и получать до 90% стоимости продуктов В шоке попросила дочь создать канал "Активные Пенсионеры". Там выкладывает льготы, которые облегчат жизнь пенсионерам: – Надбавка до 15.000 рублей! Проверьте, положена ли вам, тут... (Читать) – Хватит платить за ЖКХ! Категории граждан 2026, которым положена скидка 100% (Читать) – Как вернуть стоимость продуктов за 5 лет? Можно без чеков (Читать) Подпишитесь, вы имеете право на достойную старость: https://max.ru/Pensioneri

856 просм.13 окт., 16:30

Представь человека, который постоянно пытается предугадать следующий поворот жизни. Он заранее продумывает разговоры, готовится к возможным разочарованиям, просчитывает чужие реакции и старается исключить любую неожиданность. На первый взгляд это кажется предусмотрительностью. Но постепенно подготовка превращается в отдельную жизнь, наполненную событиями, большинство из которых никогда не произойдёт. Предусмотрительность полезна, когда помогает действовать. Но если она лишает способности радоваться настоящему, стоит пересмотреть её границы. Будущее требует разумной подготовки, а не постоянного мысленного проживания всех возможных сценариев. Нирвана🧘‍♀️

1 051 просм.13 окт., 14:05

Как "заморозить" старение организма? Сатоши Дзайдзы– Японский невролог-терапевт! Получил Нобелевскую премию за комплекс упражнений, который "замораживал" старение клеток, заставляя человека выглядеть на 15-20 лет моложе Всего 2 минут в день достаточно, чтобы скинуть 10кг возрастного жира, нормализовать давление, сахар и зрение, а собрал их канал "Кузница Здоровья" Уделяйте пару минут утром, днём или вечером – уйдут возрастные изменения: морщины, папилломы, складки на животе, причём даже в 60 будете выглядеть максимум на 35. Подпишитесь, справится даже далёкий от спорта человек: https://max.ru/kuznicazdorovya

825 просм.13 окт., 13:05

Есть необычный способ почувствовать ценность настоящего: представить, что сегодняшний день нельзя будет повторить даже мысленно. Не получится вернуться к разговору, восстановить интонацию близкого человека или вспомнить все мелочи обычного утра. Память сохраняет далеко не всё. Большая часть повседневности постепенно исчезает, оставляя лишь общее ощущение прожитого периода. Именно поэтому жизнь невозможно полностью перенести в фотографии, записи и воспоминания. Некоторые мгновения существуют только в момент своего возникновения. Их не нужно специально делать особенными. Достаточно иногда помнить, что присутствие — единственная возможность прожить происходящее целиком. Нирвана🧘‍♀️

1 075 просм.13 окт., 11:30

— Почему ты больше не боишься начинать сначала? — Потому что понял: я никогда не начинаю с нуля. Каждый прожитый год оставляет после себя не только воспоминания, но и опыт, навыки, понимание собственных желаний. Даже если меняется профессия, заканчиваются отношения или приходится переезжать в незнакомое место, всё приобретённое не исчезает. Новая глава может начинаться с пустой страницы, но пишет её уже человек, который многое пережил. И в этом заключается особое спокойствие: прошлое не обязательно должно продолжаться, чтобы оставаться частью нашей силы. Нирвана🧘‍♀️

1 067 просм.13 окт., 10:05

Беспокойство разрушает мозг сильнее алкоголя Хронические переживания — это не «просто нервы». Они разъедают префронтальную кору и провоцируют различные кисты, психические расстройства и даже раковые опухоли. Людям, которые имеют склонность слишком часто переживать, рекомендуют читать короткие заметки, стабилизирующие нервную систему. Их публикует канал «Мысли Ясно» Читайте 5 минут перед сном — и вы легко уснёте без плохих мыслей, а днём будете думать ясно и без негатива. Подпишитесь, если устали от постоянного беспокойства: @Подписаться

849 просм.13 окт., 09:05

Представь, что тебе больше не нужно превращать каждую встречу в продолжение истории. Можно познакомиться с интересным человеком, провести прекрасный вечер, обменяться мыслями и больше никогда не увидеться. И от этого встреча не станет менее ценной. Мы привыкли оценивать происходящее по тому, к чему оно привело. Знакомство должно перерасти в дружбу, увлечение — в профессию, путешествие — изменить мировоззрение. Словно само переживание недостаточно важно, если у него нет продолжения. Но некоторые события прекрасны именно своей завершённостью. Они ничего не обещают, никуда не ведут и не требуют будущего. Умение ценить их без ожиданий — одна из самых тонких форм внутренней свободы. Нирвана🧘‍♀️

1 199 просм.13 окт., 07:30

Можно настолько увлечься поиском гармонии, что начать оценивать каждую свою реакцию. Разозлился — значит, недостаточно осознанный. Расстроился — не научился принимать. Поторопился — снова потерял равновесие. Но стремление всегда оставаться спокойным способно стать ещё одним источником напряжения. Жизнь предполагает разные чувства, а внутреннее развитие не делает нас невосприимчивыми к происходящему. Нирвана в буддийском понимании связана с освобождением от цепляния, а не с необходимостью постоянно демонстрировать безмятежность. Поэтому не нужно превращать спокойствие в идеал, которому приходится соответствовать. Пусть оно будет не экзаменом, а пространством, в котором можно оставаться собой. Нирвана🧘‍♀️

1 275 просм.12 окт., 20:20

Инсульт страшнее смерти Лежать годами парализованным и ждать, пока дети сменят памперс — худший финал Причина не в возрасте, а в хроническом напряжении психики. Стресс сжимает сосуды, пока они не лопнут Чтобы этого избежать достаточно внедрить всего пару привычек-убийц инсульта. Почитайте канал «Биохакнутые» За 5 минут в день убьете негативные установки в голове и запустите процессы оздоровления Подписывайтесь, это спасет ваши нейроны: https://max.ru/biohack

953 просм.12 окт., 19:20

Есть редкое удовольствие — наблюдать за тем, как что-то хорошее происходит без твоего участия. Друзья находят общий язык, близкий человек самостоятельно справляется со сложной задачей, любимое дело развивается благодаря усилиям других. Мы привыкли связывать собственную значимость с необходимостью быть полезными. Помогать, направлять, советовать, организовывать, решать. Но забота не всегда требует активного вмешательства. Порой самым щедрым поступком становится доверие. Позволить другому человеку получить собственный опыт, принять решение и почувствовать радость самостоятельного достижения. Близость не уменьшается от того, что ты перестаёшь быть незаменимым. Нирвана🧘‍♀️

1 225 просм.12 окт., 18:00

Со мной не о чем поговорить "При встречах с друзьями не знаю, что обсудить, кроме работы и личной жизни. В новых компаниях стараюсь молчать, чтобы не сказать лишнего. Не умею поддерживать разговор на разные темы" Что же делать? Погружаться с головой в энциклопедии, чтобы потом "блистать" на людях? Начать изучать политику, чтобы потом повторять "умные слова" дяденек из телевизора? Нет! Саморазвивочная — кладезь по-настоящему интересных и полезных советов, от которых будет в шоке твое окружение! Изучив материалы этого канала, ты станешь действительно достойным собеседником. Развитие, советы и мотивация — https://max.ru/samorazviv_max

993 просм.12 окт., 17:00

В древних восточных учениях большое значение придавалось умению различать действие и суету. Можно быть занятым с утра до вечера, но почти не приближаться к тому, что действительно важно. А можно совершить всего несколько точных действий и почувствовать глубокое удовлетворение. Суета часто создаёт иллюзию движения. Мы отвечаем на сообщения, решаем мелкие вопросы, перестраиваем планы и постоянно переключаемся между задачами. Внешне день выглядит насыщенным, но к вечеру трудно вспомнить, ради чего всё происходило. Полезно время от времени спрашивать себя: «Если убрать половину сегодняшних действий, что действительно изменится?» Возможно, окажется, что для содержательной жизни нужно гораздо меньше движений, чем мы привыкли совершать. Нирвана🧘‍♀️

1 180 просм.12 окт., 14:05

Её хотят даже 20-летние мужчины Мила Ку Со – корейский психолог, которая в 62 года выглядела на 35 лет Доказала, что кортизол (гормон стресса) старит человека сильнее, чем сигареты, алкоголь и жирное питание, а потому создала тексты "Вечной молодости", которые блокируют в организме выработку этого гормона, а опубликовал их канал "Истина на ладони" Там рассказывается, почему депрессия – выдумка психиатров, как "отключить" гормон страха и навсегда удалить из головы травмы, комплексы, фобии и тревожные мысли Подпишитесь, будете выглядеть на 15 лет моложе: https://max.ru/istina_na_ladoni

916 просм.12 окт., 13:05

Небольшая практика: попробуй один день ничего не оценивать словами «лучше» и «хуже». Вместо этого замечай различия. Сегодня погода другая. Настроение изменилось. Разговор прошёл не так, как вчера. У тебя появились новые интересы, а старые постепенно потеряли привлекательность. Мы постоянно выстраиваем происходящее в невидимые рейтинги. Этот год должен быть успешнее предыдущего, отпуск — интереснее прошлого, а новая версия себя — обязательно превосходить прежнюю. Но не всякое изменение означает движение вверх или вниз. Некоторые периоды просто отличаются друг от друга, и их ценность невозможно определить одной шкалой. Отказ от постоянного сравнения позволяет увидеть жизнь во всём её разнообразии, а не только через призму достижений. Нирвана🧘‍♀️

1 117 просм.12 окт., 11:30

— Как понять, что ты действительно чему-то научился? — Когда больше не хочется доказывать, что ты это знаешь. Настоящее мастерство редко нуждается в громком представлении. Опытный специалист способен спокойно признать ошибку, мудрый собеседник — выслушать противоположное мнение, уверенный в себе человек — не превращать любое несогласие в соревнование. Чем прочнее внутренние опоры, тем меньше потребность постоянно демонстрировать их окружающим. Знания становятся способом понимать мир, а не инструментом превосходства. Сила проявляется в поступках, а не в необходимости производить впечатление. ❤️ — выбираю спокойную уверенность 👍 — меньше слов, больше сути Нирвана🧘‍♀️

1 081 просм.12 окт., 10:05

Скучал, пьянствовал, ел шоколад. Пётр Чайковский 5 февраля, 1889 г. Был целый день невоздержан: жрал рахат-лукум, мороженое и всякую дрянь. Лев Толстой 16 июня, 1852 г. Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы. Антон Чехов 28 июля, 1893 г. 📖 Дневниками и мыслями известных личностей теперь можно наслаждаться в одном месте. Канал "Жизнь в дневниках" – это собрание лучших мыслей и дневниковых записей великих писателей, художников, режиссёров и композиторов. Подписывайтесь, чтобы восхищаться великими личностями: https://max.ru/tsitaty_dnevniki_stikhi

892 просм.12 окт., 09:05

Представь, что тебе больше не нужно побеждать собственные чувства. Грусть не становится врагом, раздражение — признаком слабости, а страх — доказательством того, что ты недостаточно уверен в себе. В буддийской практике эмоции рассматриваются как изменчивые состояния, за которыми можно наблюдать, не отождествляя с ними всю свою личность. Ты можешь испытывать злость, но не обязан становиться жестоким. Можешь бояться и всё равно двигаться вперёд. Можешь грустить, не считая собственную жизнь несчастливой. Умиротворение не требует постоянной радости. Оно предполагает способность оставаться рядом с собой в самых разных состояниях, не превращая каждое из них в проблему, которую необходимо срочно исправить. Нирвана🧘‍♀️

1 113 просм.12 окт., 07:30

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.