Представь, что тебе больше не нужно побеждать собственные чувства. Грусть не становится врагом, раздражение — признаком слабости, а страх — доказательством того, что ты недостаточно уверен в себе.
В буддийской практике эмоции рассматриваются как изменчивые состояния, за которыми можно наблюдать, не отождествляя с ними всю свою личность. Ты можешь испытывать злость, но не обязан становиться жестоким. Можешь бояться и всё равно двигаться вперёд. Можешь грустить, не считая собственную жизнь несчастливой.
Умиротворение не требует постоянной радости. Оно предполагает способность оставаться рядом с собой в самых разных состояниях, не превращая каждое из них в проблему, которую необходимо срочно исправить.
Нирвана🧘♀️
