Настоящая тишина появляется не тогда, когда все вокруг замолчали.
Она появляется, когда ты перестал мысленно продолжать вчерашние разговоры и заранее вести завтрашние. Большая часть внутреннего шума существует вне настоящего момента.
Возвращаясь в сегодняшний вечер, к своему дыханию, комнате и людям рядом, человек обнаруживает: прямо сейчас многое уже находится в порядке.
Нирвана🧘♀️