Спокойствие начинается с понимания простой вещи: далеко не всё требует твоего участия. Кто-то спорит — можно не вступать.
Кто-то обсуждает тебя — можно не оправдываться. Где-то происходит очередная драма — можно пройти мимо. Беречь внимание не означает стать безразличным.
Это означает перестать раздавать свою энергию каждому событию, которое оказалось достаточно громким.
Нирвана🧘♀️