Иногда лучшая забота о себе — не добавлять в день что-то приятное, а убрать из него лишнее.
Отказаться от разговора, после которого всегда тяжело, выключить уведомления, не читать очередной поток новостей, оставить вечер свободным.
Мы привыкли искать способы наполнить жизнь, хотя душевное равновесие часто зависит от того, насколько хорошо мы умеем её разгружать.
Нирвана🧘♀️