Мы привыкли заполнять любую свободную минуту: телефон в очереди, музыка в дороге, видео за едой.
В результате сознание почти не остаётся наедине с собой. А ведь именно такие ничем не заполненные промежутки позволяют мыслям уложиться, эмоциям — ослабнуть, а вниманию — восстановиться.
Иногда пять минут без информации ценнее ещё пятидесяти минут развлечений.
Нирвана🧘♀️