Публикация от 4 сентября 2026

Миф: Если игнорировать грусть, она пройдет сама Правда: Грусть — это сигнал, что что-то важное потеряно, не случилось или не удовлетворяет. Если ее игнорировать, она не исчезает. Она может превратиться в апатию (когда вообще ничего не хочется), в раздражительность (когда грусть выходит злостью на окружающих), в психосоматику (депрессия часто маскируется под хроническую усталость или боли). Грусть нужно не прогонять, а проживать: признать, что грустно, понять, из-за чего, и дать себе время. Неудобный психолог